🌿 Kräuterpädagogik – Rezepte zum Ausprobieren

1. Beruhigender Melissen-Balsam (Kosmetik)

Zutaten:

2 EL getrocknete Melissenblätter– 50 ml Mandelöl– 5 g Bienenwachs– evtl. 2 Tropfen ätherisches Lavendelöl

Zubereitung:

Melisse im Öl ca. 30 Min. im Wasserbad bei niedriger Temperatur ausziehen lassen, dann abseihen. Bienenwachs dazugeben und schmelzen. In kleine Döschen füllen und abkühlen lassen.

Anwendung:

Zur Beruhigung bei Unruhe, nervösem Magen oder Einschlafproblemen – auf Brust, Handgelenke oder Schläfen.

2. Wildkräuter-Pesto (Küche)

Zutaten:

1 Handvoll Giersch– 1 Handvoll Brennnessel (junge Triebe)– 30 g Sonnenblumenkerne– 1 Knoblauchzehe– 50 ml Olivenöl– Salz, Zitronensaft

Zubereitung:

Alles fein pürieren, mit Zitronensaft und Salz abschmecken. Hält sich ca. 1 Woche im Kühlschrank.

Tipp:Passt zu Nudeln, Brot, Ofengemüse – oder als „grüner Dip“.

3. Erfrischendes Kräuterwasser (Getränk)

Zutaten:

Frische Minze– Zitronenmelisse– 1–2 Scheiben Bio-Zitrone– 1 Liter stilles Wasser

Zubereitung:

Kräuter und Zitrone ins Wasser geben, 1–2 Stunden im Kühlschrank ziehen lassen.

Wirkung:

Erfrischend, verdauungsfördernd, leicht beruhigend.

⚠️ Wichtiger Hinweis

Die vorgestellten Rezepte dienen zur Inspiration und ersetzen keine medizinische Beratung.

Bitte verwende nur Pflanzen, die du sicher bestimmen kannst.

Beachte mögliche Allergien und Wechselwirkungen – insbesondere bei Kindern, Schwangeren oder chronischen Erkrankungen.

Bei Unsicherheiten wende dich an eine Fachperson.